La bossa de mà i la nostra salut

Quan tenim freqüentment dolor d’esquena, coll o espatlles, no podem culpar només a la cadira de l’oficina o a la neteja del cap de setmana, perquè en molts casos tot es redueix a la manera en què portem la bossa de mà.
La grandària, el tipus de tires i fins a la forma en què ho portem podrien afectar al nostre cos. Segueix aquests interessants consells si vols millorar la teva postura i oblidar-te dels dolors:

– Busca bosses amb tirants amples que et permetin distribuir millor el pes. A més, tingues en compte aquells que vénen amb un afegit embuatat a la part que va sobre l’espatlla.

-Considera les bosses petites. Els experts en salut recomanen aquest accessori d’una grandària reduïda perquè ens obliga a portar poc pes. A més, el pes general es distribueix al centre, la qual cosa permet que els teus músculs carreguin amb ell i no la teva esquena o les teves espatlles.

– Rebaixa el pes: molts especialistes apunten que les dones solem portar a la bossa més pes del que realment necessitem. Així que aprofita per fer neteja, elimina tot el que no necessites i procura rebaixar el pes. Es recomana que el pes de la bossa no superi el quilo.

– Canvia posicions: la majoria tenim un costat favorit, però es recomana canviar de tant en tant per permetre que el nostre cos no carregui contínuament amb el mateix pes o la mateixa postura i perquè no dificulti la circulació de la sang en els braços.

– Si has de portar molt pes et recomanem que recuperis l’ús de la motxilla perquè t’ajudarà a alleujar el mal d’esquena.

Montse Sanz (Directora de centre d’estètica)

Guardar

Comparteix-lo!
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someone